無料で『脳』の回転を劇的に上げる裏技や習慣をまとめてみた!
公開日:
:
最終更新日:2020/08/24
ライフハック
常日頃から仕事や学校などで『要領が悪い』や『計算が遅い』、『頭の回転が遅い』などの指摘を言われたことありませんか?こういう時に『どうすれば自分の頭の回転が速くならないかな・・?』と考えますよね・・。 そこで今回は、『無料で『脳の回転』を劇的に高速化する』方法についてまとめてみた!
【裏技方法】
1、『脳』にダメージを与えるようなネガティブな言葉を口にしないようにする
2、体を動かす習慣を定期的に行い、BDNFという神経物質が分泌しやすいようにする
3、『脳』は意外にも体が『空腹状態』の方が記憶力や情報処理能力が良くなります
4、食べ物を『よく噛む』習慣づけ、食後2時間後は脳の活性化が一番いい時
5、最低6時間、7時間前後の睡眠をとり、脳内が情報整理する時間を設けるようにする
6、脳の活性化にいい『ブドウ糖』を多く摂取するようにする
7、これまでの人生でやったことのない・したことのない経験を行うようにする
8、目と耳を交互に使う習慣を行う。読書→音楽など
9、速読や速聴などのスピードを伴う作業を繰り返し行う
10、本を読む時は『音読』を行うようにする